tag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post1928509020959151096..comments2024-02-26T17:12:18.321+08:00Comments on FauziahSamad.com: 59.kenapa kjee makan sikit pun tak kurus?Fauziah Samadhttp://www.blogger.com/profile/04414410781068602182noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-26678287181498059302021-02-25T10:04:45.301+08:002021-02-25T10:04:45.301+08:00Terbaik blog ni..TQ..Terbaik blog ni..TQ..Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11238424624411525910noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-30097982000000232462011-12-30T11:32:37.289+08:002011-12-30T11:32:37.289+08:00blog ni membantu byk maklumat2 bagus utk tahu ttg ...blog ni membantu byk maklumat2 bagus utk tahu ttg kalori, kurus atau menambah berat: sususejat.com. Semua tu boleh makan, tp perlu di kawal, sesekali makan OK, byk kali makan KO dan perlu excercise utk buang semula kalori berlebihan.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-24922791633803152062011-02-13T18:12:30.906+08:002011-02-13T18:12:30.906+08:00canno nih? bagai terkeluar biji mata ni baca berba...canno nih? bagai terkeluar biji mata ni baca berbakul2 kalori kat atas tuhh, he,he,he! hujung 2009 saya buat check-up tahap cholesterol saya dah mula nak nampak 'bahaya', lepas tu saya beringat2 juga. tapi kita ni kan duk msia....heaven for food....you name it, baru lunch tadi saya makan mee goreng mamakkss dengan lazatnya dan tidak rasa bersalahh!! tq kjee...camanapun dah nak masuk umur setengah abad ni kena selalu beringat2 dan diingatkan....good job. zumairaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-3417215348211224622011-02-10T22:28:07.629+08:002011-02-10T22:28:07.629+08:00ayoyo.... itu mcm ka... saya suka mkn mee kari!!!!...ayoyo.... itu mcm ka... saya suka mkn mee kari!!!! huhuhu tingginye kalori ..mmg betul kak jee cakap boleh pengsan tgk semua kalori tu.. thanks kak jee sbb share info ni..boleh bt rujukan utk pilih makanan...TERIMA KASIH BANYAK2!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-48707324357478428412011-02-10T19:25:12.764+08:002011-02-10T19:25:12.764+08:00diaet atkin nyer menu..sesapa nk cube..sela le..hi...diaet atkin nyer menu..sesapa nk cube..sela le..hihihi<br /><br />Boleh Makan: <br /><br />1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung. <br /><br />2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis... <br /><br />3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal. <br /><br />4.) Udang - bakar, tomyam, goreng dgn cili boh, etc. Elakkan sotong coz karbohidrat tinggi. <br /><br />5.) Sayur..kebiasaannya sayur yang kurang carbs berwarna hijau..semangkuk maksimum sehari.. <br /><br />6.) Cheese Slice..hadkan 2-3 keping sehari.. <br /><br />7.) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari..kenape? air boleh bantu untuk pembakaran kalori dan penghadaman makanan.. <br /><br />8.) *edit...jangan ambil daging burger..carbs agak tinggi..kecuali brand beef pride..carbs rendah..tapi hargenye mahal,4keping rm8..ade bran nak beli? huhu <br /><br /><br />10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.<br /><br /><br />Diingatkan! Air bole cepatkan proses pembakaran kalori..jadi,minum!!! Banyak!! Air kosong k... <br />AIr mestilah lebih daripade 10 gelas sehari dan mesti diminum sebelum makan atau pun ketike dalam keadaan perut kosong...<br /><br />Mesti air kosong..kalau minum air manis,boleh la buat blog taknakkurus.blogspot.com pulak...huhu<br /><br /><br /><br />Jangan lupa makan sarapan, tengahari dan makan malam. Makan malam sebelum jam 9 malam. Jangan ponteng makan! <br /><br />Contoh sarapan / Breakfast <br />1.) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb) <br />2.) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb) <br />3.) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb) <br />4.) Keju - 2 keping - (1 gram carb) <br /><br />Makan Tengahari / Malam <br />1.) Ikan panggang - 1-2 keping - (0 gram Carb) <br />2.) Sup Ayam - 1 mangkuk - (0.5 - 1 gram Carb) <br />3.) Ayam goreng - 1-2 ketul - (0.5 - 1 gram Carb) <br />4.) Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk - (1 - 3 grams Carb) <br />5.) Telur goreng - 1-2 biji - (1 - 1.5 gram Carb) <br /><br /><br />Carb = Karbohidrat <br />Jangan lebih drp 20 grams Carb sehari kalau nak kurus! <br /><br />Nasi - 1 pinggan penuh = 88 grams Carb ! <br /><br /><br />InsyaAllah, try diet ni selama 2 minggu,hasil yg mendadak akan kelihatan...fuyoh!susumanishttps://www.blogger.com/profile/03104892986713304438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-4297464566938652272011-02-10T17:23:07.952+08:002011-02-10T17:23:07.952+08:00aku pun macamtu ingat makan nasi sikit oklah boleh...aku pun macamtu ingat makan nasi sikit oklah boleh kurus. tapi benda lain aku bedal semacam je, sekarang dah faham. baru balik daari Banting internet aku gila, aku dah ada netbook pun takleh komen blog kau,apalagi hangin satu badan terus ajak sb pergi TM net komplain. Niat dihati nak tukar UNIFI kau tau apa TM ckap tahun 2012 atau 2013 baru ada unifi kat TPG, esok orang lain dah ada yang aku baru ada unifi. adoi dah nasib badan.sharifah rosidahhttps://www.blogger.com/profile/07747402998024739444noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-34814020310801803242011-02-10T15:25:27.721+08:002011-02-10T15:25:27.721+08:00hari2 nk minum teh cina je la.. hahaha... last2 te...hari2 nk minum teh cina je la.. hahaha... last2 tenaga nk kwjw pon xde kan kjee... heheheAzlina amirnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-26128004258622045582011-02-10T13:30:57.086+08:002011-02-10T13:30:57.086+08:00semua nya kalori tinggi...walah kopi/teh 0 pun ada...semua nya kalori tinggi...walah kopi/teh 0 pun ada kalori ...maka hari ni kita puasa nanti petang buka..makan bertambah lagi kalori... tak makan lapo lak ...tengok senarai rasa tak mau dah melantak tapi tengok benda tu tergoda gak...so jawap le sendiri..norasmahAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-90849521178165029962011-02-10T12:29:53.034+08:002011-02-10T12:29:53.034+08:00betullah kjee..selalu org elak makan nasi tapi...g...betullah kjee..selalu org elak makan nasi tapi...gedebum jugak..info yg kjee beri memang amat membantu..tapi masalahnya kita nih selalu berpantang...HUH!!PANTANG JUMPA MAKANAN..slurpppp...beres...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-4540762119318925362011-02-10T12:20:44.947+08:002011-02-10T12:20:44.947+08:00Yoooo, Kjee,
Ni saja nak threaten orang ni (bisik ...Yoooo, Kjee,<br />Ni saja nak threaten orang ni (bisik kat telinga: apa dengki ke?). Camni, tak enjoy la makan. Tapi betulla, kjee, kalau tak berhati2 boleh mauut... Thanks for the warning... Sama-samalah kita berusaha berhealthy diet for a healthy living.. Pssst... Bukan Kjee sorang je yang menulis cam tu, kita pun selalu jatuh dlm kategory itu..Ninhttps://www.blogger.com/profile/15045368219610697624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3155528879299491201.post-85528318433097930452011-02-10T12:19:22.818+08:002011-02-10T12:19:22.818+08:00betul kak jee. Kadang2 kita rasa kita x mkn nasi k...betul kak jee. Kadang2 kita rasa kita x mkn nasi kita boleh kurus, tp sebenarnya salah. Perkara mcm ni pernah terjadi dlm hidup saya beberapa thn lepas. Kononnya x mkn nasi tp makanan yg lain habis telan ikut sedap je. Skrg saya lebih berhati2 dlm memilih makanan. Nasi saya makan jugak setiap hr, tetapi dlm jumlah yg kecil. Klau x mkn nasi, x de tenaga pulak nk buat keja. Cuma,apa yg saya nampak rupa2nya garam merupakan satu benda yg kita x nampak yg memberikan kesan buruk pd tubuh badan kita. Saya pun cuba kurangkan garam dlm setiap makanan yg saya masak...ternyata itu lebih memberi kesan dn dapat mengurangkan berat badan dgn cepat. Apa2 pun semua org x sama....ada yg makan nasi tp x gemuk, ada yg x mkn nasi tp gemuk juga kan. Termasuklah saya. Jd saya pilih utk mkn nasi tp dlm jumlah yg sedikit dn kurangkan garam dlm makanan. Rasa badan lebih sihat, ringan...tp x de lah kurus sgt.....sesuai lah dgn umur. Nnti kurus sgt nampak mcm jerangkung pulak. Sesekali jer mkn kat luar, sbb makanan kat luar ni mmg semuanya mempunyai nilai kalori yg sangat tinggi.Anonymousnoreply@blogger.com